[養(yǎng)生]：好身材從掌握普洱茶的正確喝法開始

掌握普洱茶的正確喝法，讓您擁有好身材?

普洱茶可以減肥，且效果佳，但是如何喝才能達到減肥功效呢？下面就為大家介紹普洱茶的正確喝法，讓您擁有好身材。

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普洱，作為一種近年來廣泛被關(guān)注的茶品種，其在降脂促消化有其獨特的作用，很早就被譽為茶中減肥之冠。想要用普洱茶減肥的朋友，可以用普洱茶的正確喝法。

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一、茶品組分：

此種減肥法采用的是春嫩生茶與春嫩熟茶，純喬生大葉（雄茶）生茶，純喬生大葉（雄茶）熟茶，在不同時段的變量變種給合方式，所以產(chǎn)品構(gòu)成共分為，生茶熟茶兩類共四種。

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二、飲用方法：

1、每日生茶熟茶共四次。早是為熟茶，白天的上下午為生茶。

2、第一次：上午的九點三十左右開始：飲用生茶可依情況飲至午飯的一小時之前；

第二次：午后的兩點至兩點半開始：繼續(xù)飲用生茶至下午五半鐘。

第三次：晚飯半小時至一小時之后，開始飲用熟茶至睡前十至二十分鐘；

第四次：第二天早上將昨晚的隔夜茶，溫?zé)岷罂崭癸嬘?。每天早起空腹喝第一杯溫熟普洱茶（此茶是隔夜茶，隔夜茶因茶性放質(zhì)較久，使得茶里的茶兒素充分分解，可起到清理體內(nèi)的有害物質(zhì)，使得腸胃更通暢）；

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3、生茶的泡法：生茶不但有提神腦的作用，去油脂也較厲害。生茶的去脂主要是刮吸和提聚作用，所以白天咱們喝生茶。

生茶的沖泡方法：（蓋碗泡法備用茶具蓋碗公道杯品茗杯過濾網(wǎng)）

A、先用溫水洗蓋碗和杯子。

B、把一塊小坨生茶放入碗中，用100度沸水將茶先洗一遍，也叫醒茶。用洗茶的茶水再將公道杯和品茗杯沖洗一下。

C、再將水倒入蓋碗中，把茶湯用過濾網(wǎng)倒入公道杯中，再把公道杯中的茶湯均勻的分倒到品茗杯里。就可以開始飲用了。

注：如果沒有此條件的朋友，可以依照日常泡茶的習(xí)慣泡制，但應(yīng)注意：盡量用開水，普洱茶的水溫需100度（一般綠茶用80度）同時最好先溫一下杯，第一泡茶先洗了，不喝，第二泡開始喝。?

4、熟茶的泡法：熟茶有養(yǎng)胃護胃的功效，去油膩也比較強，熟茶的去脂主要是分解排出。最主要的是晚上可以起到安神的作用，有利于睡眠。所以晚上選擇喝熟茶。

沖泡的方法可以和生茶一樣，如果有條件的話也可以用紫砂壺泡，由于紫砂壺吸收力強，泡出來的茶味會更酵厚，茶香氣更重。?

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三、關(guān)于飲用周期建議：?

1、以十天為一個周期：在第一個周期，每天飲用5克的小坨茶；生茶和熟茶）

水量，在第一個周期，早飯前的隔夜熟茶一般以120---200毫升為宜；上午的生茶以400---600毫升為宜；下午的生茶以500---700毫升為宜，晚熟茶以400---600毫升為宜；飲量上以男女性別，體胖程度相應(yīng)，總體限制下限，即宜多不宜少。?

2、第二個周期建議，加大每次水量15—30%即可，一般不建議加大茶葉加入量。在第一二個周期吉春五月選配的是五克制小坨，其原料以古喬普洱的春嫩為主。?

3、第三期起，吉春五月配方中將采用大葉保持性較好的餅茶或磚茶（整套方案中，吉春五月將為您選配純正的勐海雄茶。）?

4、第四五六周期可依據(jù)各人情況，加大茶葉數(shù)量至6克左右，一般上限不超大型過每次10克。?

5、從第六個周期開始：可依據(jù)個人減肥程度，個人口感喜好，選擇或生或熟品飲用。?

以上就是對普洱茶的正確喝法的詳細(xì)介紹，希望這樣的描述能給要減肥的MM帶來幫助，在這小編還要提醒大家，要想減肥效果好的話不僅要堅持喝普洱茶并要結(jié)合運動。